Dagens kalorimängd
Frukost
Inget
Lunch
Inget
Middag
Biff med ris - 750 kcal?
Träning: - 153 kcal
Sammanlagt: 567 kcal
Inget
Lunch
Inget
Middag
Biff med ris - 750 kcal?
Träning: - 153 kcal
Sammanlagt: 567 kcal
Dagens kalorimängd
Frukost
Inget
Lunch
Två Vege-biffar - 150 kcal (?)
Middag
En smörgås med skinka - 132 kcal
Sammanlagt: 282 kcal
Gick på promenad nu på kvällen igen och brände bort lite över 330 kcal, så jag är nöjd.
Inget
Lunch
Två Vege-biffar - 150 kcal (?)
Middag
En smörgås med skinka - 132 kcal
Sammanlagt: 282 kcal
Gick på promenad nu på kvällen igen och brände bort lite över 330 kcal, så jag är nöjd.
Dagens kalorimängd
Frukost
Inget
Lunch
Inget
Middag
Ett kycklinglår med ketshup - 727 kcal
Sammanlagt: 727 kcal
Inget
Lunch
Inget
Middag
Ett kycklinglår med ketshup - 727 kcal
Sammanlagt: 727 kcal
Dagens kalorimängd
Frukost
En skål Müsli med mjölk, två knäckebröd med en skinka var på dem - 520 kcal
Lunch
Inget
Middag
En smörgås med två skinkor på - 190 kcal
Övrigt
1 liter Coca-Cola Zero - 3 kcal
Sammanlagt: 713 kcal
Märker att jag är svagare nuförtiden, förr kunde jag äta 200-300 kcal utan att känna mig svag, men nu börjar det redan är kalorintaget är under 800 kcal typ?
En skål Müsli med mjölk, två knäckebröd med en skinka var på dem - 520 kcal
Lunch
Inget
Middag
En smörgås med två skinkor på - 190 kcal
Övrigt
1 liter Coca-Cola Zero - 3 kcal
Sammanlagt: 713 kcal
Märker att jag är svagare nuförtiden, förr kunde jag äta 200-300 kcal utan att känna mig svag, men nu börjar det redan är kalorintaget är under 800 kcal typ?
Dagens kalorimängd
Frukost:
Müsli med mjölk, två smörgåsar - 720 kcal
Lunch:
-
Middag:
En burk tonfisk - 140 kcal
En smörgås - 195 kcal
Sammanlagt: 1055
För mycket.
Müsli med mjölk, två smörgåsar - 720 kcal
Lunch:
-
Middag:
En burk tonfisk - 140 kcal
En smörgås - 195 kcal
Sammanlagt: 1055
För mycket.
